Le Yin Yang Yoga 

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Un yoga en conscience, en profondeur et équilibré autour de quatre axes :

• "Pranayama" – pratiques de respiration contrôlée

• Les postures  "Asanas" :

  • "yang" dit solaire pour délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale;

  • "yin" dit lunaire est dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds (postures assises ou couchées)…pour induire une absorption intérieure.

• La relaxation

• Initiation aux saveurs subtiles de la méditation  "Dhyana" 

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La pratique synchronisée avec le souffle dans laquelle les postures sont enchaînées et liées (Vinyasa) puis tenues comme en Hatha Yoga avec une grande présence à soi. La pratique est ajustée en fonction du groupe et des variations sont proposées individuellement.