Sophrologie ou la détente à la portée de tous

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Conçue par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une méthode simple et efficace qui offre un puissant moyen de recentrage et de transformation. Les exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la conscience corporelle permettent d’opérer un retour au présent et de retrouver un équilibre entre corps et esprit.

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On sort de la séance ayant retrouvé énergie, confiance et créativité.

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Au fur et à mesure des entraînements, ces sensations durent plus longtemps jusqu’à s’installer en profondeur.

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On peut ainsi :

• Apprendre à mieux se connaître

• Gagner en concentration

• Acquérir des outils pour se recentrer dans les moments difficiles

• Améliorer sa relation à soi-même et aux autres

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