Dans ce monde rapide, exigeant et qui souvent nous isole, nous pouvons nous retrouver à chercher du réconfort dans la nourriture, ce qui peut facilement mener à une alimentation déséquilibrée. La nourriture n'est pas intrinsèquement mauvaise, pas plus que la personne qui n’a plus une relation équilibrée avec elle. Pour la plupart nous avons déjà essayé beaucoup de choses : les régimes, l'exercice, la volonté, même la chirurgie… Rien qui n'ait fonctionné longtemps. Et si la méditation pouvait nous aider ?
Rejoignez-nous et goûtons ensemble au fait de se nourrir en conscience. Pendant cet atelier, vous découvrirez comment la pleine conscience est le meilleur assaisonnement que vous pouvez ajouter à la nourriture. Nous explorerons comment être pleinement et délibérément attentif, en faisant appel à la conscience et à la curiosité (plutôt qu’à la critique ou au jugement) à ce qui se passe instant après instant, peut conduire à une relation saine et joyeuse avec la nourriture et le fait de s’alimenter.
Durant cet atelier, seront abordés les thèmes suivants :
• Ce que nous avons déjà essayé qui n'a pas fonctionné
• Qu'est-ce que manger en pleine conscience ? Comment pourrait-ce être utile ?
• Explorer la faim : la sagesse du corps
• La nourriture n'est pas l'amour : comprendre le cycle de la faim du cœur
• Se reconnecter avec la nourriture : durabilité et spiritualité
Ananda Ceballos
Pratiquante de méditation, formée par Dr. Jan Chozen Bays – auteur du livre Manger en Pleine Conscience –, Ananda est instructrice qualifiée du programme Mindful Eating, Conscious LivingTD. Elle est aussi psychologue spécialisée en troubles du comportement alimentaire, docteur en études Indiennes et chargée des cours à l’Université Complutense de Madrid.
Elle enseigne le yoga depuis 17 ans et donne des conférences sur l’histoire et la philosophie du yoga en tant que formatrice d’enseignants de yoga à l’Ecole Française de Yoga (Paris, Lyon et Aix-en-Provence) depuis 2004. Elle appartient à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
